Llevo tiempo queriendo hacer esta entrada sobre el “body brushing” o cepillado corporal, pues me parece que es bastante desconocido y os puede resultar muy útil. Llevo utilizando esta técnica tres meses (desde que me enteré que existía) y no puedo estar más contenta con los resultados :)
¿Qué es el body brushing?
Esta técnica era tradicionalmente utilizada en China, y consistía en cepillarse el cuerpo con las fibras secas de una fruta. Con el paso del tiempo se ha ido modernizando y actualmente se utilizan cepillos de fibras naturales. Los cepillos suelen ser bastante grandes, con cerdas muy firmes, y el cepillado se realiza en seco.
Sé que suena bastante extraño y “doloroso” eso de cepillarse el cuerpo en seco, yo también era bastante escéptica al principio, pero os aseguro que la sensación no es desagradable. Al principio se empieza muy suavemente, pero con el paso de los días la piel se va a acostumbrando y se va ejerciendo un poquito de más presión (sin pasarse, claro).
¿Cómo se realiza el body brushing?
El cepillado se debe hacer a diario en todo el cuerpo, evitando únicamente las zonas sensibles (entre ellas la cara), siempre en dirección al corazón, con movimientos largos y suaves y empezando desde los pies. Básicamente, las piernas, y los brazos se cepillan hacia arriba, y la espalda y el torso hacia abajo. Aquí abajo tenéis un vídeo demostrativo que hizo Ruth, de “A model recommends“, para que os hagáis una idea. Yo insisto bastante más que ella en la zona de las caderas y cepillo también la parte alta de la espalda y los glúteos.
¿Qué beneficios tiene el body brushing?
- Mejora de la circulación.
- Combate la celulitis y la flacidez.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Estimula la creación de sebo, ayudando a tener una piel más hidratada.
- Eliminación de toxinas.
- Deja la piel suave.
Aunque estos son los beneficios “teóricos” que tiene, tengo que decir que mi experiencia ha sido que se han cumplido absolutamente todos. En los tres meses que llevo cepillándome el cuerpo (lo hago justo antes de entrar en la ducha y no tardo más de 3 ó 4 minutos) he notado que mi piel, en particular la zona de los muslos y caderas, está mucho más firme, más suave, y con bastante menos celulitis. Si padecéis de este tipo de problemas, os recomiendo encarecidamente que utilicéis esta técnica, se notan los resultados en poco tiempo, es agradable y es bueno para la salud en general, pues estamos ayudando a eliminar toxinas a través de la piel y mejorando nuestra circulación.
¿Qué cepillos se pueden usar?
Los cepillos deben tener un mango largo para poder llegar fácilmente a todas las partes del cuerpo (preferiblemente desmontable), tener unas fibras naturales y muy firmes. Os puedo recomendar dos que se pueden comprar online. El que veis en las fotos es el cepillo de Liz Earle, cuesta 7.40 libras y me ha salido buenísimo. Otro muy conocido es el que usa “A model recommends” en el vídeo, el de fibras de cactus de Elemis, que se puede adquirir entre otros sitios en Feelunique y cuesta 18.40 libras (el envío es gratuito). También los he visto en The Body Shop, pero no tengo ninguna referencia sobre su calidad y tienen el inconveniente de que o no son desmontables o son sólo “de mano”. Los cepillos que son buenos duran años, así que como veis el invento sale barato ;)
Comparación de tamaño con pincel MAC217.
¿Conocíais esta técnica? ¿Os apetecería probarla?
